健康シニア男性にも知ってほしい「ヒアルロン酸」の基本
年齢を重ねると、肌が乾燥しやすくなったり、ひざがギシギシしたりと、体の変化を実感することが増えてきますよね。そんな時に耳にするのが「ヒアルロン酸」という成分。美容の話題でよく出てきますが、実はシニア男性にとっても大切な成分なんです。今回は、...
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健康目の黄斑部の老化とピント調整力の低下を防ぐ方法
４０代から目の見え方に変化が出始めましたが、老眼鏡が必要だと自覚したのは４０代後半でした。それから数年間は同じ老眼鏡で見えていましたが、月ごと日ごとに見えたり見えにくかったりして老眼鏡を新調しても見えにくいときが増えてきました。老眼鏡ばかり...
健康若者に糖尿病や脂肪肝が増えている？シニアが伝えたい生活習慣の危険性と対策
近年、糖尿病や脂肪肝といった生活習慣病が若者の間で増えているという報告が増えています。これまで生活習慣病といえば中高年の問題と思われていましたが、若い世代にも広がっているのはなぜでしょうか？長年の経験を持つシニアの視点から、現代の若者に警鐘...
健康真空保存容器で食材は長期保存できるのか？電動真空引きがおすすめ！
食材の鮮度を長持ちさせる方法として、真空保存容器が注目されています。特に電動タイプの真空保存容器は、手軽に素早く空気を抜き、酸化やカビの発生を防ぐことができます。空気に触れることで劣化しやすい肉や魚、野菜なども、真空保存することで鮮度を長期...
健康ウルトラファインバブルのシャワーで頭皮湿疹が改善！シニア世代におすすめの新習慣
私は、成人してからもニキビとか頭皮への吹き出物がなかなか治らないので気になっていました。さらに40年ほど年齢を重ねると、全身の肌の乾燥や頭皮のトラブルが増えてきました。特に、肌の弱い方は頭皮湿疹に悩まされている方も多いのではないでしょうか？...
健康毎日できる免疫力アップの生活習慣
免疫力アップの重要性免疫力が健康に与える影響免疫力は、体が病気や感染症と戦う力を指します。高い免疫力は、風邪やインフルエンザなどの感染症を予防し、健康を維持するために欠かせません。免疫力の低下の原因と影響ストレス、睡眠不足、不規則な食生活、...
健康手荒れを防ぐための正しい保湿方法とは！肌に優しいハンドクリームはどれ？
はじめに寒い季節や乾燥した環境で手荒れに悩む方は多いのではないでしょうか？日常生活で頻繁に手を洗ったり、水仕事をしたりすると、手の潤いが失われ、ひび割れや赤みが発生しやすくなります。この記事では、手荒れの原因や対策、効果的な保湿方法、さらに...
健康にごり酢で自分の鼻のムズムズをスッキリさせることはできるのか
６０歳を過ぎてから気づいたのですが、年中鼻がムズムズしていて不快です。耳鼻科を受診しても蓄膿症でもないしアレルギー体質でもないらしいので困っています。最近免疫ケアの製品が販売されていると聞きました。にごり酢と言われる製品で透明な酢とは違うら...
健康男性のスキンケア
男性は加齢臭を気にする方は多いですが、加齢臭は全身の皮脂が原因なので身体と頭を丁寧に洗うことしかできません。一部の方は、好き勝手な食生活が原因で身体のニオイが変わることはあるみたいです。集団生活でのにんにくのニオイはいたたまれない場合もある...
健康ふくらはぎのケアをするとツリにくくなるのか？手で揉むだけでは足りないこととは？
足のむくみはふくらはぎケアでだいぶ軽減される私は43年間工場の中で立ち仕事を主にしてきました。工作機械でのものづくりですので、危険を感じたときに逃げられるように立って工作機械を操作していました。でもずっと立っている方は他にいらっしゃるのです...